梅雨も明けきらぬまま、毎日30度超えの猛暑日が続いております。

「こまめな水分補給と適切なエアコンの使用」などはご存知でしょうが、一番大事なことは休めるときに休んでおくことです。

昼間は仕事で外出しなくてはならないとしても、夜間や休日に遊びに出歩かずにきちんと休養を取っておくことが大事です。